Krokoměr

Krokoměr neboli pedometr je jednoduchý přístroj, který při chůzi počítá kroky. Na displeji krokoměru se potom zobrazuje celkový počet kroků. Mezi další funkce krokoměru může patřit také ukazování celkové nachozené vzdálenosti, množství spálené energie, rychlost chůze a další.

Krokoměry se užívají při běžných denních činnostech, fitness cvičení a sportu. Je oblíbený vzhledem k možnosti kontroly každodenního množství pohybu. Krokoměr tedy může přispívat k zlepšování kondice či posílení motivace k hubnutí.

Pro aktivní životní styl se doporučuje 10 000 kroků denně, což je asi 8 km. Takže teď už jen nasadit krokoměr a hurá do toho !